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记忆注意力训练法

来源:为本教育  发布时间:2021-08-09 标签:儿童注意力训练,记忆注意力训练法

导语:记忆力是注意力的发展,当注意力达到一定水平后,儿童就会自然而然地将其转化为记忆力。下面广州心理咨询中心小编为你介绍的几种训练方案比较适合0~6岁的儿童,家长可作为参考

    记忆力与注意力是相互独立但又相互包容的:注意力是记忆力的基础,儿童只有集中精神在某件事情上,才能够对该事情产生深刻的印象,从而将其牢牢刻在大脑中;记忆力是注意力的发展,当注意力达到一定水平后,儿童就会自然而然地将其转化为记忆力。不过,二者的转化并不是自然形成的,而是需要家长对儿童进行相应的训练。
记忆注意力训练法
 
    1.注意力训练事项
 
    (1)训练前尽量减少外部环境对儿童的刺激,最好将一些容易引儿童分心的物品拿走。
 
    (2)用听觉、视觉能力对记忆力训练进行辅助,不可单独训练记忆力,以免使儿童的各项感官发育出现偏差,进而影响综合素质的提高。
 
    (3)不要过于强求儿童记住什么,而应当将记忆力作为他的一种需求,使其将要记住的东西与身边即将发生或者经常出现的事情联系在一起,那么儿童在记忆时就会格外用心。
 
    (4)让儿童树立“我能记住”的信心,这种信心会消除大脑抑制信息储存或提取的某些因素,从而提高记忆注意力训练的效果。
 
    记忆的方法有很多种,但没有一种是绝对有效的,关键要根据训练对象的具体情况而定,特别是年龄比较小的儿童,家长更应当采取“迂回”的方法进行训练,下面广州心理咨询中心小编为你介绍的几种训练方案比较适合0~6岁的儿童,家长可作为参考。
 
    2.注意力训练方案
 
    方案一:连锁记忆
 
    适合年龄:3~6岁。
 
    训练目的:利用记忆规律将独立的信息人为地创造一种联系,使独立的信息变成一个整体,从而提高记忆效果。
 
    训练内容:
 
    (1)给儿童提供一些动物的名称,如“大象、老鼠、猫、小鸡、猪、狗、小鸟……”然后指引儿童编一个简单的故事,将这些动物全部包括进去。例如,老鼠钻进了大象的鼻子里,小猫见状急忙上来帮忙,可是一不小心踩到小鸡的脚,并且撞到了猪的身上,这可惹怒了小鸡和猪的好朋友小狗,结果小猫和小狗打了起来,将小鸟吓得从树枝上扑棱棱地飞走了。
 
    (2)将不属于同类的词语各用一句话进行描述,这比记住动物名称要难一些,家长提供“太阳、鞋子、膝盖、门、手杖”等名称,然后编故事。例如,像山一样大的冰激凌融化了,因为太阳公公在张嘴大笑;鞋子一蹦一跳,因为鞋带太调皮;膝盖上站了一只小鸟,一直冲着我叫;大门打开了,原来是一座糖果屋;老爷爷整天拿着手杖,别怕别怕,只为了打坏人。
 
    训练要领:
 
    (1)在刚开始训练时,家长提供的词语应当具有一定的联系性,属于同一类。当儿童逐渐熟悉这种记忆方法后,家长才可以逐渐增加训练的难度,将彼此没有联系性的词语放在一起,让儿童进行连锁记忆训练。
 
    (2)除了编故事外,家长还可以编朗朗上口的歌曲或者小诗,与儿童一同在音乐的伴奏下朗诵或者演唱。
 
    方案二:相机记忆
 
    适合年龄:4~6岁。
 
    训练目的:使儿童将自己视为一台相机,规定一定的时间,“迫使”儿童将所看到的东西尽量记住。一般来说,注意力越集中,记得越牢固、迅速,这对于提高儿童注意力大有裨益。
 
    训练内容:
 
    (1)给儿童准备一个玩具或者生活中常见的物品,让他仔细注视30~60秒,然后将东西拿走,请儿童将对某样玩具或者物品的感受详细说出来。如果说得不够详细,家长可让儿童再看一遍,然后继续说出对象的特征,如此重复,直到说清楚为宜。
 
    (2)家长给儿童放一首儿歌或者自己朗诵的小诗,播放时声音要微弱一些,让儿童听完后复述一遍。
 
    (3)家长与儿童路过商店的橱窗时,让儿童自己看橱窗里摆了哪些商品,并且要记住。10分钟之后,家长可带着儿童再次回到这个橱窗前,让他说出记住的商品名称。此后,每次路过该橱窗家长都要求儿童说出记忆中的商品名称,并说出橱窗中新增商品的名称。
 
    (4)让儿童注视自己30秒钟,然后让他闭上眼,仔细回忆自己所穿的衣帽鞋袜的颜色。为了提高儿童的积极性,家长也可以闭上眼睛说出儿童所穿的衣帽鞋袜的颜色。
 
    (5)当着儿童的面,家长将数种不同小物品藏起来,然后让儿童再分别将这些物品找出来。
 
    训练要领:
 
    (1)刚开始进行训练时,使用的物品种类不宜过多,以免儿童不但无法记忆反而分散注意力。
 
    (2)如果儿童无法一次完成训练内容,家长要给予多次机会,不过训练的时间不宜过长,使儿童的身心都处于疲劳状态,会影响对注意力训练的效果。
 
    方案三:增减记忆
 
    适合年龄:3~6岁。
 
    训练目的:考验儿童的动态记忆,使注意力的训练更上一个台阶。
 
    训练内容:
 
    (1)家长在桌子上摆出下列物品:皮球、苹果、积木、手表、书……让儿童看30~60秒。接着,家长让儿童闭上眼睛,将物品拿走一两样,然后让儿童睁开眼睛,说出缺少了哪几样物品。
 
    (2)家长先说一句话,如果儿童没听清楚,可再说两遍;然后家长再说一句话,让儿童说出第二句比第一句少了什么词或者有什么不同。
 
    ①第一组。
 
    “地上有五只麻雀找食吃,飞走了四只还剩一只,后来又有一只喜鹊飞到地上来。”
 
    “地上有五只麻雀找食吃,飞走了四只还剩一只,后来又有一只飞到地上来。”
 
    ②第二组。
 
    蓝蓝的天,白白的云,绿绿的草地现牛羊。碧蓝的天,白白的云,青翠的草地现牛羊。
 
    ③第三组。
 
    商店里进了一批货,有5个书包、4个铅笔盒、6箱水果、20个娃娃。商店里进了一批货,有5个书包、3个铅笔盒、4箱水果、20个娃娃。
 
    (3)家长依次做下面的三个动作,让儿童注意看之后再按顺序做出来,接着再做一组动作,让儿童找出不同之处。
 
    ①第一组。
 
    动作1:将门打开,然后将门帘擦起来,挂好。
 
    动作2:将一块糖放到碗中,倒入凉开水,晃动两下一饮而尽。动作3:双手捧着装糖的小碗走出门,用碗口轻轻地碰一下门。
 
    ②第二组。
 
    动作1:将门打开一半,门帘撩起来后搭在门上。
 
    动作2:将一块糖放到碗中,倒入凉开水,一饮而尽。
 
    动作3:单手拿着装糖的小碗走出门,用碗底轻轻地碰门一下。
 
    训练要领:
 
    (1)在说句子的时候,家长不妨与儿童一同将句子的内容排练成一个简单的场景,用动作表现出来,会使儿童在记忆的时候更加投入。
 
    (2)在进行动作的时候,家长在做完第一组动作之后,一定让儿童也参与进来,而不是呆呆地站在一旁看家长“表演”。
 
    方案四:重复记忆
 
    适合年龄:3~6岁。
 
    训练目的:重复感知事物特别是与生活有关的事物,能够给儿童留下深刻的印象,从而长久地保持记忆,有利于维护注意力的稳定以及广度。
 
    训练内容:
 
    (1)不管是记住某种事物还是识字,家长一定要让儿童多读几遍或者多看几遍,然后复习。
 
    (2)家长让儿童认“羊”这个字,除了反复念几遍“羊”的读音外,还要让他看一看羊的图画卡片、电视上播放的真羊、羊的玩具,这些也是重复记忆的一个好方法。
 
    训练要领:
 
    (1)复习的时间最好在当天晚上,过1~2天再重复一次,以后每隔一段时间再加强一次训练。
 
    (2)家长在重复训练内容时,一定要有耐心,对儿童提问的解答要简短、清楚,并且要常常重复你的要求。
 
    (3)为了避免重复记忆使儿童产生厌倦感,家长还应引导他对需要记忆的事物产生兴趣,才能使这些事物在儿童脑海中留下深刻的印象,使注意力更加集中。方案五:推导记忆
 
    适合年龄:4~6岁。
 
    训练目的:找到事物的联系点,在沿着联系点“前进”的过程中逐渐使注意力的广度得到提高。
 
    训练内容:
 
    (1)说出太阳对植物生长的“贡献”,进行推导:提供二氧化碳一吸收充足的养分一提高植物的生长效率一促进周围环境改良一从周围环境中吸收更多养分一推动自身以及其他生物的生长一有利于构建一个良好的生存空间。
 
    (2)家长教儿童识字,“大”“口”“土”等,以“大”为例,家长在向儿童反复说出该字的读音,当儿童能够将其牢记之后,家长可在此字的基础上进行推导,衍生出新的汉字。例如,在“大”字的上面加一点就是“犬”字,在下面加一点就是“太”字,在中间加一个“I”就是“木”字。训练要领:
 
    上面的训练内容仅仅作为一个引子,家长可在此基础之上灵活运用,“举一反三”,也可以让儿童自己找出能够推导的事物来,两个人进行交流。

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