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视觉注意力训练法

来源:为本教育  发布时间:2021-08-16 标签:注意力训练,视觉注意力训练法

导语:孩子出生后不久,视力会逐渐提高,往往会盯着眼前的人或事。有些家长认为孩子此时正在专心看,所以注意力集中。其实孩子此时的看只是一种无意识的反应,很容易把注意力从一个

    孩子出生后不久,视力会逐渐提高,往往会盯着眼前的人或事。有些家长认为孩子此时正在专心看,所以注意力集中。其实孩子此时的看只是一种无意识的反应,很容易把注意力从一个对象转移到另一个对象,极其不稳定。因此,家长应将视觉训练纳入注意力训练
 
视觉注意力训练法
 
    1.注意力训练事项
 
    (1)在进行视觉注意力训练时,应考虑到儿童在不同年龄阶段的视觉发育水平。比如孩子出生后10天对黑白图片或事物感兴趣,孩子长大到4个月就能接受彩色的东西,对彩色的东西逐渐保持长时间的注意力。
 
    (2)根据孩子的年龄调整视觉注意力训练的时间,新生儿的注意力训练可以保持在10~20秒,然后训练可以逐渐延长到1分钟、3分钟、5分钟,但最长不超过6~7分钟,以免使孩子的眼睛过于疲劳。
 
    (3)家长在为孩子选择训练对象时,一定要避免光线刺激性太强的东西,如台灯、电视、手机等。柔和的图片和物品可以减少孩子大脑和眼睛的疲劳,有助于提高训练效果。
 
    (4)在进行视觉注意力训练时,除了观察事物的外部轮廓外,还应注意对儿童视觉注意力的细致训练,多观察细微事物,培养儿童的视觉敏锐性。
 
    了解视觉注意力训练的相关注意事项后,需要制定一些具体的小方案。以下是一些训练方案,家长可以根据实际情况进行选择。
 
    2.注意力训练方案方案一:光线牵引法
 
    适合年龄:0~1岁。
 
    训练目的:增加儿童对光敏感度,提高视觉活跃能力。
 
    训练内容:
 
    (1)父母打开迷你手电筒,放在孩子视线的一侧,离孩子的脸大约25~30厘米。
 
    (2)孩子第一个月只凝视光线,但第二个月,如果手电筒左右移动,视线会跟着父母的动作走。但一般只有3个月后,孩子才能完成180度左右的视觉转移。
 
    方案二:“追视”训练适合年龄:0~3岁。
 
    训练目的:利用儿童的追视能力训练其视觉能力和注意力。
 
    训练内容:
 
    (1)父母先准备一个红色的小球,然后让孩子注视父亲或母亲的面部,家长慢慢移动头部的方向和位置,让孩子的视线跟着移动。然后,父母把事先准备好的红球放在离孩子15~20厘米的地方,慢慢滚动红球,吸引孩子的注意力后,慢慢向周围移动红球。
 
    (2)父母准备一个乒乓球,告诉孩子把球扔到左边,向右跑,向前扔,以此类推。
 
    (3)家长准备几个不同颜色的乒乓球,指定孩子注意其中一种颜色,然后同时滚动这些乒乓球,让孩子说出自己关心的乒乓球滚向哪里。
 
    (4)父母和孩子面对面坐着,距离保持在25厘米。父母拿着一个小物品,在距离孩子15厘米的地方移动。移动顺序是:①从左到右,从右到左。②从上往下,从下向上。③顺时针画圆,逆时针画圆。
 
    训练要领:
 
    (1)刚开始练习时,物体的运动距离可以稍短,经过训练后可以逐渐延长。
 
    (2)除了玩具等物品外,父母还可以把自己的脸当作“追”对象,这样比利用物体更灵活,因为脸不仅能左右移动,还能做环状运动,让孩子们在“追视”的同时,对颈椎也有锻炼的作用。
 
    (3)物品的移动速度应以儿童眼睛能够跟上为标准。当孩子的眼睛经过训练后有节奏快速时,可以将每天的训练改为间接训练,即每隔几天进行一次。
 
    方案三:区分物品的不同之处
 
    适合年龄:3~5岁。
 
    训练目的:在视觉训练中加入一定的观察训练内容,让孩子集中精力区分物体的差异,如颜色、形状等细微差异。
 
    训练内容:
 
    (1)父母把纸板切成块,然后把纸板分成几组,每组涂一种颜色。打乱涂有颜色的纸板,然后堆在孩子面前,让他找出同样颜色的纸板,放在一起。
 
    (2)准备几张动物卡和与动物相对应的颜色图片。动物图片包括斑马、熊猫、老虎、猫、蛇、蚯蚓、驴和骡子,让孩子在最短的时间内挑出两种相似的动物,然后从颜色卡中挑出与动物相对应的颜色。例如,斑马是黑白条纹的,儿童就应当找出白色和黑色卡片。以此类推。
 
    (3)父母在大白纸上画几个不同形状的图形,如三角形、圆形、椭圆形等。,并准备相应形状的卡片,让孩子根据白纸上的图形选择相应的卡片。
 
    (4)给孩子准备两张图,内容几乎一模一样,只有几个细节不一样,要求孩子在规定的时间内找出差异。
 
    训练要领:
 
    为了让孩子在辨别颜色和形状的视觉训练上有所突破,家长应该扩大孩子的活动范围,为孩子创造获得丰富生活经验的机会。举例来说,父母他去公园和动物园玩,在玩的过程中引导他们注意周围的环境。
 
    方案四:多维视觉训练
 
    适合年龄:3~6岁。
 
    训练目的:增加双眼视觉的凝聚力,减少视觉疲劳,提高注意力。
 
    训练内容:
 
    (1)单眼遮盖:先用手遮住左眼,放松右眼视神经,然后向远处看3秒钟,然后慢慢将视线拉回稍近一点;然后用手遮住右眼,完成同样的训练。
 
    (2)一支笔训练:让孩子正确坐在椅子上,家长把一支笔放在眼睛中间线上,先把笔靠近眼睛,然后慢慢走远,重复训练。
 
    训练要领:
 
    (1)无论是看移动视线还是移动铅笔,速度都必须放慢,给眼睛一个适应的时间。
 
    (2)在训练过程中,儿童要做到“眼动头不动”,头部应始终保持一个姿势。

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