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广州青年少心理咨询,如果得了抑郁症怎么办

来源:为本教育  发布时间:2020-11-21 标签:广州青年少心理咨询,抑郁症

导语:得了抑郁症有人说会选择倾诉,发泄出来心情会好一些;也有人说不会倾诉,因为不想把自己的痛苦分享给别人。

  得了抑郁症有人说会选择倾诉,发泄出来心情会好一些;也有人说不会倾诉,因为不想把自己的痛苦分享给别人。如果抑郁的人不愿意对别人倾诉,我们又该怎样发现抑郁呢?其实还是会有一些蛛丝马迹,一个人如果出现了心理问题,很多都会有情感的表露、行为习惯上的反差。
 
  一、抑郁症高发人群
 
  儿童、青少年、女性、老年,抑郁症高发群体。在这些人群里,儿童青少年可能不一定会主动跟人表达不开心,但是会表现为注意力不集中、记忆力减退、甚至看起来淘气,或者也有儿童会出现逆反心理、冲动行为。
 
  对于女性很多人都知道,孕期抑郁、产后抑郁,包括更年期情绪的变化,这和内分泌相关的。老年期经常会有多种躯体问题,甚至会服用多种药物,可能会很容易表现为情绪的低落、活动的减少、愉快感的缺乏。
 

 
  二、应该怎样去对待抑郁的人
 
  父母家人在不了解抑郁症的时候,他们往往会觉得你只是矫情。其实很多的自残和轻生的行为,也是一种表达,为了让人重视自己。我们要表达对他们的关心。如果父母对少年青少年没有把握的话,可以带他们去看专业的心理专家。
 
  如果对于一个成年人,只要能够言语沟通的,可以提问两个问题:在最近一个月,会经常感到闷闷不乐,开心不起来吗?在最近一个月,经常会觉得没有兴趣,做事情一点都没有愉快的感觉吗?这两个问题只要有一个回答是,就需要进行抑郁的下一步心理评估。
 
  抑郁症患者自己也说:可能自己没有经历过的人,其实他们很难理解。有的时候也会因为别人的不理解,让抑郁症患者更痛苦。有的时候抑郁症患者真的不想在他们面前哭,但是忍不住。父母也曾经试过把抑郁症患者骂醒:你每天这样哭,家里被你哭得都是霉运。可抑郁症患者几乎那一整天都在想着怎么轻生。
 
  中度抑郁患者严重的时候,真的有点失去生存的欲望。在他们需要我们的时候,抑郁患者需要抓住救命稻草的时候,但是亲友却觉得在说笑一样。这样会对抑郁患者的心理造成比较大的打击。
 
  中度抑郁症患者可能跟亲友说自己有抑郁了,他们可能不会相信。他们都会是一种反应:你要是得抑郁了,那全世界的人都会得抑郁了。直到抑郁症发作被家人亲眼看见四肢抽搐,从那个时候开始家人才开始真正重视抑郁症这件事,才会对抑郁症患者的关心才越来越多,带他们去看心理专家。
 

 
  三、应该如何跟抑郁症患者沟通
 
  抑郁症患者的表现是有反差的,比如看起来很开朗,却喜欢一个人相处。能够做抑郁症患者情绪容器的朋友,会一直陪他们,带他们想做的事情,重要的就是能够理解他们。对于抑郁症儿童,我们教他们怎么说话,不要轻易否定他们情绪,能够理解他们说的话,让他们知道世界有人在疼、在关心他们,就够了。
 
  无论用什么样的方式,要让他们相信心理专家的治疗方案,配合心理治疗。
 

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