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如何预防儿童抑郁症

来源:为本教育  发布时间:2021-06-28 标签:儿童抑郁症,儿童抑郁症预防,儿童抑郁症治疗

导语:抑郁症正在成为仅次于癌症的第二类人类健康杀手。很多人认为只有成年人才会犯病,但专家指出,儿童抑郁症不可忽视。 学习成绩快速下降、注意力难集中、沉默寡言、脆弱爱哭这些

    抑郁症正在成为仅次于癌症的第二类人类健康杀手。很多人认为只有成年人才会犯病,但专家指出,儿童抑郁症不可忽视。
 
如何预防儿童抑郁症
 
    学习成绩快速下降、注意力难集中、沉默寡言、脆弱爱哭……这些常常被家长认作“厌学”“叛逆”“抗压能力差”的表现,也许是孩子生病后发出的“求救信号”。
    如何识别儿童抑郁症,怎样预防,如何治疗?
    什么是儿童抑郁症?
    儿童抑郁症是以情绪低落为主要表现的一类精神障碍,表现形式主要包括:突然沉默寡言、学习成绩骤降、容易与他人起争执、脾气暴躁、注意力不集中、睡眠障碍等。
    抑郁情绪不等于抑郁症:
    很多孩子可能只是出现“抑郁情绪”“抑郁症状”,并不等于“抑郁症”,但如果不解决好,很容易愈演愈烈,可能为成年以后产生心理问题埋下伏笔。
    儿童抑郁症呈现低龄化趋势:
    中国科学院心理研究所发布的2020版“心理健康蓝皮书”-《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示2020年青少年抑郁检出率为24.6%,儿童抑郁症低龄化趋势明显。
    引起儿童抑郁症的主要因素有哪些?
    生物学遗传因素:父母有抑郁症或情感障碍,孩子抑郁风险会增大;社会心理因素:学习压力过大、家庭不和睦、缺少伙伴关系支持、遭遇校园霸凌等。
    如何预防儿童抑郁症?
    家长方面:平时要多注意孩子的心理健康,还要注意引导孩字规律生活和保证充足睡眠,培养某种兴趣爱好,养成运动习惯,训练孩子的自控能力,帮助孩子调整认知方式,/培养积极向上的心态等。
    学校方面:应在儿童心理健康教育方面给予更多关注,不断提高儿童心理健康教育水平,可以让老师们掌握一些简单的心理干预技巧,及时疏导学生的情绪。
    对于孩子而言,建议多接触正能量的书、视频或者游戏,让自己拥有阳光向上的心态。另外,还要丰富自己的兴趣,可以做一些有氧运动,让情绪得到有效缓解。
    常见的儿童抑郁症是可以治疗和治愈的,主要治疗手段为:病情严重时药物治疗为主,心理治疗为辅,待病情好转后,心理治疗为主,药物治疗为辅。

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