广州心理咨询
华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新

轻度抑郁症如何预防

来源:为本教育  发布时间:2022-02-22 标签:轻度抑郁症,轻度抑郁症如何预防

导语:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落、兴趣减退、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责和自责、饮食和睡眠不良、害怕患各种疾病、全身不适。在严重的情况下,自杀的想法和行为可能会发生。 如何预防轻度抑郁症? 为本教育心理咨询中心:大多数抑郁症患者都是轻度抑郁症。

    抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落、兴趣减退、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责和自责、饮食和睡眠不良、害怕患各种疾病、全身不适。在严重的情况下,自杀的想法和行为可能会发生。


    如何预防轻度抑郁症?


    为本教育心理咨询中心:大多数抑郁症患者都是轻度抑郁症。这些患者大多是由社会和心理因素引起的,但他们有潜在的自杀风险。由于轻度抑郁症患者的症状相对较轻,往往不容易引起注意,直到症状明显并开始引起患者及其周围人群的警惕,该病也发展到了严重阶段,而且治疗往往更复杂。


轻度抑郁症如何预防


    无法解释的身体不适:轻度抑郁症患者往往伴有各种身体症状,如头痛、背痛、肢体疼痛、腰痛等,但病因不明,医院检查无法发现器质性病变。有些病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心和胃不适,或神秘的心悸和心悸,以及涉及全身各系统和器官的不适。尽管各种检查都是正常的,但患者会产生怀疑,尤其是如果他们怀疑自己患有严重疾病,并且很难通过持续体检来消除他们的怀疑。


    总是感觉“太累了,活不下去”:一些抑郁症患者会在早期感到抑郁和抑郁,感到太累而无法生活。这种情绪反应也会出现在正常人身上,但在抑郁症患者中会长期存在。有些病人对兴奋“麻木”。例如,当他们遇到快乐的事情时,他们并不兴奋,但当他们稍微改变一下自己的想法时,他们会生气。他们的特点是瞬间愤怒、易怒、敏感、偏执和固执。他们总是感到不快乐。


    觉得生活“无聊”:一些患者经常觉得生活枯燥,整天叹息,或感到“委屈”,一直流泪,甚至反复出现自杀的想法和行为。有些患者会有轻微的“无价值感”,认为自己没有对社会、家庭、亲友做出贡献,产生“无用”的自责,对自己和生活没有信心,讨厌参加集体活动,喜欢独处。有时还会表现出疲劳和虚弱、反应缓慢、注意力不集中、记忆力丧失和思维困难。


    类似于神经衰弱:一些患者会出现顽固性失眠、早起和其他睡眠障碍。健忘、疲劳、头痛等症状也是轻度抑郁症常见的早期表现之一。这些患者通常被诊断为“神经衰弱”。此外,患者还可能有各种不舒服的感觉,如神秘的空虚、恐惧、孤独和强迫。


为你的心灵健康保驾护航
个人情绪 个人成长
恋爱情感 婚姻家庭
亲子教育 团体咨询
职场问题 危机干预

告别坏情绪
扫码咨询

广州心理咨询
扫码或致电:199-2569-7376

联系顾问老师 评估 预约

相关文章