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职场心理咨询打工人好好对待自己

来源:为本教育  发布时间:2020-12-21 标签:职场心理咨询服务

导语:职场心理咨询服务,工作场所就像战场,卸下面具后,你应该好好对待自己。如何从每天创造一点幸福开始。

职场心理咨询服务,工作场所就像战场,卸下面具后,你应该好好对待自己。如何从每天创造一点幸福开始。这种周一不想上班的心情,是一种周而复始的疲惫,负面情绪多到已经可以出书了。今天我们找到了一个方法来改变我们的情绪,给自己一个又熬过了周一的一个小小的胜利。

 

星期一心情不好的时候,我们就好好吃一顿,饱足的感觉让我们有一种小小的幸福感。周一中午,大多数上班族都没心情出来吃中高价午餐,但我们却恰恰相反,尽情享受着这种难得的休闲时光。

 

这时,我们做出了走出困境的正确决定,告诉自己不要在任何时候假装坚强,不要急于否定自己,而是要倾听内心的声音。它能让我们从绝望中解脱出来,给我们带来幸福,这正是我们目前最需要的。仅仅依靠每周六和周日的小确幸是不够的,我们现在需要学会释放职场压力的能力。

 

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有时重大事故并不是让人感到压力的时候,因为当重大事故发生时,你身边会有一个强大的支持系统,有人会同情你,安慰你。然而,每天的琐事,伴随我们的压力,无人诉说的感觉令人窒息。

 

记得国庆节前的一个星期一中午,天气非常炎热。穿着整洁衣服的上班族们迎面而来,和我们一样,他们都出来吃午饭。但我们看到,每个人的身体,承载着很多无奈。有一种强烈的焦虑感,你可能就是其中之一。所以我们必须学会徒手自救,因为除了我们自己,没有人能真正了解我们的内心世界。

 

我们上班族会遇到这种问题,上午会议开始时,老板叫我们汇报工作。肾上腺素会立即发出闪电般的信号,指引我们的神经系统,迅速记下要报告的要点。此时此刻是在战场上求活,那是生存的必须。当工作需要完成时,我们就上场打仗了啊,但是我们不需要在我们摘下面具之后折磨自己。

 

工作场所就像战场,你应该在卸下面具后对自己好一点。即使是短暂的中午,也要好好待自己。一杯咖啡,一口甜点,告诉自己做的很好了。你会发现,你微笑着面对职场压力,迈着轻快的步伐,头上的乌云不见了,我们有更多精力面对接下来的工作。记得在任何时候多照顾自己,人生不需要随时拼命。

 

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